脳卒中の予防
高血圧、糖尿病、高脂血症を「三大生活習慣病」と言い、別名「沈黙の病」とも呼ばれます。
その病気があっても自覚症状がないため、放っておくと病気が進み動脈硬化などの促進に伴い、やがて心臓病や脳卒中を発症して初めて症状が現れる訳です。
血圧は変化しやすいので、定期的に測り正常血圧になるよう心がけましょう。また高血圧のほとんどが「本能性高血圧」だといわれ、主に家族性素因（遺伝）・塩分の取り過ぎ・偏った食事・肥満・運動不足・ストレス・飲酒・喫煙などが関わると考えられます。
高脂血症とは、血中の脂質（コレステロールや中性脂肪）が増えすぎた状態。特に高コレステロール血症では、動脈硬化症が起こり、脳梗塞・心筋梗塞などに至ります。また、高中性脂肪血症では、動脈硬化や急性膵炎、脂肪肝などに至ります。
糖尿病とは糖質の代謝に関係するインスリンの不足による病気です
高血糖状態が長く続くと血管内に不純物がたまり、血管壁が硬く、もろくなり、脳卒中や心筋梗塞の原因となる動脈硬化を引き起こし、また全身の臓器に合併症を引き起こします。
脳卒中の危険因子がない方が、加齢とともに脳卒中になる速度が「歩く速度」だとすると、危険因子が一つある方は「乗用車の速度で」、二つある方は「Ｆ1レーシングカーの速度で」、三つ以上ある方は「ジェット機の速度で」脳卒中へひとっ飛びという事です。
このように生活習慣病の危険因子がある方は、ない方に比べ脳卒中になる危険度が高くなります。二つ以上の危険因子がある方は特に注意が必要です。食生活の工夫や適度な運動、ストレスのない毎日を過すよう生活習慣の改善も大切です
　脳卒中の予防
　　危険因子の除去　　　　　　早期発見・早期治療
　　　高血圧　　　　　　　　　　　　小さな前兆を見逃さない
　　糖尿病
　　高脂血症
　　肥満　　　　　　　　　　　 脳ドック
　　大量の飲酒　　　　　　　　　無症状のうちに治療
　　喫煙
正常値にコントロールしましょう！
　血圧　　収縮期血圧（上の値）
　　　　　拡張期血圧（下の値）		 １４０ｍｍHg以下
　９０mmHg以下
　血糖値　空腹時血糖値 ６０−１１０mg/dl
　血中総コレステロール １３０−２２０mg/dl
　血中中性脂肪 ６０−１７０mg/dl